Кремний – эластичность наших артерий 

• Жизненно необходимый элемент. Всего в организме взрослого человека содержится около 1 г. кремния.
• Замедляет процесс старения тканей
• Необходим для нормального протекания жирового обмена
• Препятствует проникновению жиров в плазму крови и отложению их на стенках сосудов.
• Способствует росту волос и ногтей.
• Вовлечён в образование костной ткани, синтез коллагена, укрепление соединительной ткани.
• Изменения содержания кремния отражается на координации движений человека.
• Стимулирует деятельность иммунной системы.
• Способен влиять на обмен кальция, магния, фосфора, меди, цинка, серы.
• По некоторым данным, может уменьшать риск развития болезни Альцгеймера.

Источник поступления: топинамбур,  лесные ягоды, зелень, курага, изюм, чернослив, огурцы, гречка, горох, фасоль, жимолость Основные проявления продолжительного дефицита кремния:

• снижение эластичности тканей и кожи;
• повышение склонности к синякам и кровоизлияниям;
• повышение ломкости костей и волос;
• замедление заживления ран;
• возникновение/усиление метеозависимости;
• ухудшение эмоционального состояния;
• снижение аппетита.

Повышение значений:

• избыточное поступление в организм;
• нарушение  регуляции обмена кремния.

Понижение значений:

• недостаточное поступление в организм;
• быстрый рост, физические нагрузки, беременность, кормление грудью (усиленное выведение);
• нарушение обмена кремния.